Monday, May 20, 2019
Tags Posts tagged with "program remodelare corporala"

program remodelare corporala

0 29

O minte sanatoasa intr-un corp sanatos. Asa incepe calatoria RESET. Asa ar trebui sa inceapa si calatoria ta spre un corp realmente sanatos. Incepand de luna aceasta sunt Ambasador RESET – cel mai smart program de remodelare corporala sanatoasa prin care au slabit deja 5000 de persoane.

In doar 3 luni de program, cu RESET primesti un super plan nutritional care te va ajuta sa ai cel mai rapid si sanatos proces de pierdere in greutate. De asemenea, saptamanal vei primi si cate doua episoade video cu informatii benefice pentru mentinerea acelorasi principii. Totul sta in mecanismele emotionale prin care iti poti controla pofta de dulce si sa iti mentii motivatia. Pfff, greu, nu? Se pune si pofta de hamburgeri si pizza? Daaaa.

Vreau sa slabesc! De cate ori ti-ai spus asta? Incep de luni. Incep de pe 1 ale lunii.

Toate astea iti suna cunoscut? Eu iti propun sa slabesti destept!

Specialistii de la #reset te pot ajuta sa ajungi la corpul dorit. Intra pe www.slabestedestept.ro și vezi care pachet ti se potriveste. Ba mai mult iti ofer 10% reducere folosind codul AV2019 in formularul de achizitie. 

Programul pe care specialistii de la RESET il pun la dispozitie iti ofera timp de 3 luni de zile cate un plan alimentar personalizat pe nevoile tale. In prima faza completezi un chestionar in care esti liber sa iti exprimi doleantele de tipul: bugetul pe care esti dispus sa il aloci alimentelor pentru o luna, preferintele alimentare, diferiti alergeni s.a. Dupa acest prim pas primesti planul alimentar, retete, motivatie si placerea ca la sfarsitul procesului sa devii propriul tau nutritionist. 

Cel mai important lucru din tot procesul esti TU! Vei invata cum sa iti prepari farfuria ideala si chiar de la cei mai buni. Cristina Toma, nutritionistul RESET iti va explica cum sa iti organizezi masa pentru sanatatea ta si a familiei tale.

Nu e o dieta, nici infometare si sacrificiu, ci este un stil de viata cu adevarat sanatos prin organizare si disciplina alimentara. Tu vei alege alimentele, nu ele pe tine.

Programul RESET te ajuta sa iti folosesti timpul si resursele la potential maxim, astfel incat procesul de slabire sa fie unul placut, dar si eficient. Stii ce e cool? Ca totul se desfasoara online, asa ca poti parcurge programul de oriunde ai fi si cand vrei tu.

Inscrie-te aici -» https://goo.gl/eSPGwH si creeaza-ti <the beach body> pe care l-ai visat in doar 3 luni, cu doar 247 lei/luna folosind codul meu personalizat cu 10% discount: AV2019.  

Pe website-ul lor vei vedea testimonialele si transformarile spectaculoase ale celor care au parcurs deja programul pe www.slabestedestept.ro Iata 2 cazuri reusite! In saptamanile ce urmeaza va arat si evolutia mea!

READY. STEADY. GO Reset! #SlabesteDestept

adriana_vieriuadriana_vieriu

8 1055
Reset-by-Limitless-program-de-remodelare-corporala-program-online-blog-de-moda-fashion-bloggeri-Romania-Limitless-Bacau-fitness-alimentatie-sanatoasa-Adriana-Vieriu-rezolutii-2018

Probabil ca sunt ultimul blogger de pe Pamant care nu si-a facut lista cu rezolutiile pentru 2018. Oh well! Imi asum asta.

Anul acesta este vorba despre alegeri. Dar nu orice fel de alegeri, ci alegeri pentru toata viata. M-am logodit acum cateva luni si sunt nespus de fericita. Anul 2018 este anul in care imi voi schimba numele. Am ales sa spun DA cu sufletul si ratiunea si voi continua in aceasta maniera fara doar si poate.

Pop up the champagne! I’m changing my last name!

Calzedonia-costum-de-baie-swimsuit-vacante-Grecia-activitati-de-toamna-fashion-blog-de-moda-blogger-moda-Bacau-Romania-Adriana-Vieriu

De ce sa nu fac la fel si pentru corpul meu?!

Intrucat e anul cel mai important pentru mine, trebuie sa spun DA unui corp frumos si sanatos. In momentul in care am constientizat ca voi imbraca o rochie de mireasa mulata, am luat o decizie ferma ce nu suporta amanare si negocieri: sa ajung la un corp de vis. Mi-l imaginez feminin, tonifiat si cu cateva kilograme in minus. Pentru ca mereu e loc de mai bine si pentru ca stiu ca pot. Trebuie sa se aseze impecabil. Mai cu seama ca e vorba despre rochia de mireasa! Imaginea aceasta o voi avea toata viata si va fi magnifica! Stiu asta.

Cum am de gand sa obtin asta? Intrand (din nou) in comunitatea Limitless. In programul Reset by Limitless. Si asta pentru ca nu e o dieta, ci un stil de viata sanatos. Anul acesta, caloriile trebuie sa fie pline de nutrienti, in detrimentul celor goale, ce se depun inestetic pe corp si provoaca vestitele “coji de portocala”. Nu isi au locul in fotografiile in costum de baie din luna de miere.

Dupa cum bine stiti, acum 2 ani am mai vorbit despre programul LIMITLESS. Atunci va spuneam ca functioneaza pentru ca imbina alimentatia sanatoasa cu un program de exercitii fizice anume. Inca imi sustin punctul de vedere si asta din simplul fapt ca nu e restrictiv. Si stii ce? Nici nu conteaza din ce oras esti, pentru ca se desfasoara ONLINE.

Stii ce mi se pare cu adevarat un cliseu? Propozitia de tipul “de luni ma apuc de sala”. Ce-i asta? Iti acorzi cateva zile in care sa bobinezi pana pocnesti ca dupa aceea sa lesini in timpul exercitiilor cardio? Trebuie sa fii stapan pe tine incepand de ACUM. Don’t worry, nici mie nu-mi iese tot timpul. Insa fac eforturi in sensul asta.

Da. Beau cafeaua cu mult zahar si uneori chiar si pe stomacul gol. Beau Coca Cola. Imi plac burgerii si coastele in sos barbeque (obiceiul asta nu va pleca fara lupta!). Asta sunt eu si astea sunt poftele mele! Intrand in programul Reset le voi combate sigur. Pentru ca vreau. Pentru ca pot.

Ready? START Reset! 

Tu de ce ai nevoie de un #Reset in 2018?

Pentru ca ai obosit sa ai acelasi stil de viata dezordonat, in care parca nu ai timp de tine sau de acele lucruri care te fac cu adevarat fericit. Ai nevoie de o pauza de la atata alergat incolo si incoace. Doar nu ne-am nascut doar sa platim facturi, sa mancam fast-food si sa adormim la TV, nu? OMG! Sper ca si tu gandesti la fel ca mine. 

Disciplineaza-te intr-un mod relaxat, in ritmul tau, nicidecum militaresc. Si totul se desfasoara ONLINE. E genial cum te poate ajuta propriul smartphone si o conexiune la internet.

OFICIAL, te invit in comunitatea Limitless! Nu este vorba despre a fi perfect, ci doar a fi o mai buna versiune a ta, daca nu cea mai buna. Si asta se poate prin programul Reset by Limitless pe care il poti accesa aici www.iamlimitless.ro/reset

Pe langa faptul ca economisesti timp, ai la indemana informatiile necesare dar si planul de alimentatie personalizat pentru NOUL TU. Si asta 24/24. 

Reset. Reboot. Restart

Programul este gandit in trei variante, fiecare desfasurandu-se pe o perioada de trei luni. Cu ajutorul lui, in sfarsit vei intelege care e treaba cu combinatiile in planul alimentar astfel incat sa mananci sanatos. Rezultatele sunt garantate, prin urmare vei slabi si vei invata cum sa iti tii sub control greutatea corporala pe termen lung. Nimanui nu-i place efectul de bumerang!

ETAPA #1

Primul lucru pe care il faci cand te intalnesti cu cineva pentru prima data este sa faci cunostinta. Nu-i asa? La fel se intampla si aici. Incepi cu un test online prin care iti determini profilul nutritional. Astfel, primesti o schema special creata pentru tine si obiectivele tale. De asemenea, ai la indemana si video-uri care iti vor arata despre ce este vorba. E momentul deciziv pentru tine si noua ta viata. Este etapa in care iti asumi noua ta identitate.

ETAPA #2

Aici iti vei compune propriul meniu, tentant si sanatos atat pentru tine cat si pentru cei dragi tie. Este etapa cand iti respecti cu adevarat corpul si il hranesti cu ce poftesti tu dar preparat sanatos. Vei afla totul despre hidratare, cum sa gatesti mese delicioase si sanatoase, cand sa te opresti din mancat, ce este “foamea de lup” si cum sa o combati, ce fel de gustari sa alegi intre mese si nu numai. Este in beneficiul tau si familiei tale. 

ETAPA #3

Ti-ai creat un ritm si constati ca tot ce trebuie sa faci este sa te bucuri de el si de un stil de viata cu adevarat sanatos. In acest pas, realizezi ca nu este vorba doar despre cum arati, ci cum te simti Inside-Out. Si stii ce? Faptul ca determinarea si disciplina te-au facut sa urmezi programul, nu semnifica decat ca esti LIMITLESS in adevaratul sens al cuvantului.

Cireasa de pe tort >> Stiai ca, daca respecti intocmai principiile Reset, poti slabi intre 10-18 kg pana la finalul programului? Limitless se mandreste cu peste 5000 de persoane fericite, care au ajuns la greutatea ideala dupa cateva luni. Asadar, lasa shaorma si pune-te pe treaba! Vei dobandi mai multa energie, un somn cu adevarat odihnitor si, in fond, cativa ani buni de viata. 

Mirosul de fast food te imbata? Iti vine sa infuleci un hamburger suculent? SNAP OUT OF IT! Ce alegi sa mananci in fiecare zi are un impact major in sanatatea si starea ta de bine. Sentimentul de vinovatie de dupa este infiorator! Brrr.

E complicat? NU. Necesita efort? DA. Dureaza pana iti intri in ritm dar dupa doua saptamani vei fi vrut sa incepi anul trecut. Fa-ti un sistem al tau si doar al tau!

Reset-by-Limitless-program-de-remodelare-corporala-program-online-blog-de-moda-fashion-bloggeri-Romania-Limitless-Bacau-fitness-alimentatie-sanatoasa-Adriana-Vieriu-rezolutii-2018

Reset your body. Rock your body!

Sistemul Limitless este perfect pentru persoanele ocupate si are si garantia restituirii banilor. Ia aminte ca planul de alimentatie iti este propus de specialisti si ti se ofera articole si materiale video care sa te ajute sa duci mai departe acest stil de viata. Aaa, am mentionat ca e ONLINE, da? 

Reset by Limitless promite sa iti faca un update in starea ta de bine, bucatarie si garderoba!

#SlabesteDestept

adriana_vieriu

adriana_vieriu

0 2261
LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

[RO]                                                                                                                                        [EN]

8 orase | 17 antrenori | 1 Master Trainer | 1 nutritionist | 220 participanti
We are ready to challenge you! #LimitlessRomania #LimitlessPeople #BacauEsteLimitless #LimitlessNational #LimitlessTrainings #EatWellFeelGood

INTRO PROGRAM LIMITLESS LIMITLESS este un program de remodelare corporala care include componente de antrenament, nutritie, motivatie si educatie wellness. A fost infiintat la inceputul anului 2012 ca un proiect in salile de fitness WorldClass, urmand sa fie externalizat in vara anului 2013. In iunie 2014 au fost infiintate filialele din Bacau si Constanta ca teste pentru extinderea in tara a programului.

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

START LIMITLESS – O editie de program dureaza 4 saptamani si include o evaluare initiala si o evaluare finala cu cei doi antrenori de la Know Limits Studio din Bacau Iulian Macarii si Dinu D. Daniel, plan de alimentatie personalizat pe obiectiv, 8 antrenamente intense (2 pe saptamana, 2 antrenori intr-un raport de maxim 17-18 participanti), un alt plan de antrenamente individual, sedinta de coaching (optional), sesiune de biomecanica corecta a miscarii, sesiune de Q&A. Ideal este ca, la evaluarea initiala, sa mergi pe stomacul gol pentru obtinerea unor rezultate cat mai precise. Astfel, la 24 de ore dupa evaluare vei primi pe email planul de alimentatie, antrenamentul individual, ghidul Limitless Step by Step si desfasuratorul editiei.

Inainte de toate astea, ti se va da sa completezi un formular de nutritie in care vei declara pe proprie raspundere ca esti apt pentru antrenamente, daca ai vreun disconfort in anumite zone ale coirpului care ar impiedica planul de antrenament, ce fel de preferinte alimentare ai, daca ai anumite alergii la condimente s.a.

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

Asadar, acest program abordeaza procesul de remodelare corporala din toate unghiurile astfel incat sansele de reusita sa fie maxime.

A fost o reala placere sa lucrez cu cei 2 antrenori. Sunt foarte bine pregatiti, atat din punctul de vedere al alimentatiei cat si al exercitiilor fizice. Chiar am ramas placut impresionata de complexitatea programului si, desi nu am fost 100% dedicata alimentatiei corecte, pe partea de fitness am dat totul – cel putin in sala (n-am facut si exercitiile pentru acasa – trimise prin WeTransfer). OOPS!

Mi-a placut foarte mult faptul ca fiecare participant are o dieta personalizata, chiar daca antrenamentele sunt in grupe de 18 persoane. Am sesizat asta din simplele discutii din vestiarul de fete. Pe parcurs, mi-am dat seama ca un astfel de program, care include si plan de alimentatie personalizat si exercitii fizice intens studiate intocmai pentru o scadere in greutate corecta si echilibrata, costa o avere. Numai costul unui antrenor personal care sa stea cu tine si sa se tina de tine in sala de fitness costa in jur de 25 lei pe ora (din ce stiu eu). Antrenorul ar trebui sa stea de tine la fiecare vizita in sala, sa te indrume ce sa mananci si ce nu, vei avea intrebari de tipul “Pot sa mananc X? | Pot sa beau Y?” LIMITLESS promite rezultate in numai cateva saptamani si va jur ca cei care au afirmat asta au dreptate!

Limitless Workout: EXERCITIILE FIZICE

Am inceput prima sedinta cu mult entuziasm si determinare. Asadar, in fiecare LUNI si MIERCURI de la 18:00 eram prezenta la Know Limits Studio pentru cea mai dulce durere – cea a muschilor! Exercitiile din prima ora de curs au fost variate si au solicitat toate grupele de muschi. M-am simtit relativ ok dupa, desi m-am asteptat sa am o febra musculara insuportabila. Ce-i drept, a contribuit si faptul ca nu eram chiar novice intr-o sala de fitness. Am facut o luna de XBody intens + exercitii la sala (cu aparate) + exercitii la saltea (acasa).

Sincera sa fiu, mi-a placut determinarea antrenorilor si a colegilor de suferinta. Ideea principala era sa tragi cat mai mult de tine astfel incat antrenamentul final sa fie unul reusit din toate punctele de vedere. Autocompatimirea nu a avut ce cauta in sala de curs, motiv pentru care fiecare dintre noi a tras in legea lui cat mai mult. Fiecare avea un obiectiv bine stabilit: unele femei doreau sa-si refaca silueta dupa sarcina, unele doreau sa isi tonifieze picioarele si bratele, unii doreau sa scape din rutina, altii au mentionat ca au un job de birou si pret de 8 ore nu se ridica deloc de pe scaun, unii doreau sa dea surplusul de la burtica jos s.a. Eu mi-am propus prin acest program sa imi tonifiez corpul si sa obtin o talie de viespe. ZIS SI FACUT! Bine, aproape facut! Am participat la o singura sesiune – 1 luna – insa, daca mai continuam cel putin una sigur imi atingeam obiectivul 100%. Asadar, l-am atins in proportie de… 90% si va spun ulterior de ce!

Exercitiile au variat pe grupe de muschi, nici o ora nu a fost la fel cu alta. Au fost si ceva coregrafii, in sensul ca ne roteam de la o saltea la alta facand exercitii diverse, in functie de necesitati. Mi-a placut faptul ca programul respecta gradul de anduranta, astfel, antrenorii dadeau si optiuni de exercitii mai usoare duceau la acelasi rezultat. Totul se desfasura intr-o atmosfera prietenoasa, pe muzica buna si se termina cu 5 minute de relaxare pe muzica lenta cu intinderi de muschi si o calmare a corpului bine lucrat.

La sfarsitul primei saptamani ai si o sesiune de biomecanica corecta a miscarii si QA in care pui si intrebari despre planul de alimentatie primit. Asadar, aici poti intreba cu ce inlocuiesti un aliment sau altul.

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

Limitless Workout: PLANUL DE ALIMENTATIE

Dupa evaluarea initiala pe stomacul gol, antrenorii iti intocmesc o fisa care cuprinde: greutatea, IMC, % grasime, % masa musculara, rata metabolica, grasimea viscerala, brate (cm), talie (cm), coapsa (cm). Ce preferinte “n-am avut eu”? FARA carne de vita si FARA fructe de mare. A doua zi am primit o dieta personalizata cu 3 mese pe zi + 2 gustari. Asadar, stiam clar ce aveam sa mananc de LUNI pana DUMINICA. Nimic mai simplu. Nu mai urma decat sa si respect programul prestabilit. Trebuie sa va marturisesc faptul ca nu am fost disciplinata in privinta alimentatiei. Avand un ritm de viata mult prea alert si cu planuri ce apareau last-minute, nu am avut posibilitatea sa il respect intocmai. Insa, va spun ca e unul chiar facil: include gratare si legume facute la grill, ceva salate si gustari-cheie.

Planul de workout este GENIAL! Planul de alimentatie este GENIAL!  LIMITLESS e linia de start de care ai nevoie. Determinarea interioara este cea mai importanta! Da, antrenorii se invart prin sala in timp ce faci tu exercitiile si crede-ma, “nu te slabesc deloc” si asta e si rolul lor pana la urma. Daca obiectivul tau este puternic si motivarea este bine inradacinata, nu te vei sabota nici tu nici nimeni.

14194189_10206935929258105_2070152319_nLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

REZULTATE: Procentul de grasime a scazut de la 24,3% la 21% | A crescut masa musculara de la 30.5 la 33 | Am scazut 5.5 cm in talie (de la 74.5 cm la 69 cm) – si repet, n-am prea fost constiincioasa in privinta regimului alimentar.

Deci? Accepti provocarea?

INSCRIE-TE ACUM AICI: www.iamlimitless.ro

Adresa: Know Limitless Studio, Bld. Unirii nr. 2, Bacau

Telefon: Dinu Daniel – 0743 044 471 | Iulian Macarii – 0745 561 300

Email: bacau@iamlimitless.ro

INSTAGRAM: @iamlimitlessromania

FACEBOOK: @ResultsNotPromises

Iata “colegii mei de suferinta” + o fotografie cu mine dupa antrenament!

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

INTRO LIMITLESS PROGRAM – LIMITLESS is a  body shaping program which includes components of training, nutrition, motivation and wellness education. It started in 2012 as a project in WorldClass fitness gyms, being outsourced in 2013. In June 2014 they started Limitless in Bacau and Constanta as tests for the expansion of the program at a national level.

START LIMITLESS – An edition lasts exactly 4 weeks and includes an initial evaluation and a final evaluation with two trainers from Know Limits Studio in Bacau Iulian Macarii and Dinu D. Daniel, personalized eating plan, 8 intense workouts (2 per week, 2 trainers attending a maximum of 17-18 participants), another individual training plan, a coaching session (optional), a biomechanics session, a Q&A session. I recommend you to go to the initial with an empty stomach to obtain accurate results. Therefore, in the next day you will receive the nutrition plan on your e-mail, individual workout, the Limitless Step by Step Guide and the agenda.

Before all that, they will give you a nutrition form in which you will assure them that you are healthy, if you have specific problems in any given part of your body, what are your preferences regarding the food, if you have allergies etc.

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

Therefore, this program takes the body shaping process from every angle so that chances of success will be at the maximum level.

It was a real pleasure to work with the trainers. They are very well prepared regarding the training program and the diet plan. I was impressed by the complexity of the program and, even though I didn’t respected 100% the diet plan, I was 100% in the class (I didn’t do the exercises at home -via WeTransfer). OOPS!

I liked the fact that every participant has a personalized diet plan, even if the class has 18 persons. I noticed that from the discussions in the girls locker room. Over time, I realized that a program like this, which includes a diet plan and an intense workout in order to obtain that perfect figure, it would cost a fortune. Did I mentioned that the personal trainer that “takes care” of you in the gym costs around 25 lei per hour (from what I know)?! He should stay with you at the gym, guide you in choosing every meal and you will ask him questions like “Can I eat X? | Can I drink Y?” LIMITLESS promises results in only several week and they are right!

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

Limitless Workout: THE WORKOUT PLAN

I started the first class with enthusiasm and determination. Therefore, every MONDAY and WEDNESDAY at 18:00 i went to Know Limits Studio for the sweetest pain – the muscle pain! The exercises from the first class were diverse working every muscle in my body. I was fine, although the next days I expected muscle soreness. That first class wasn’t my first visit at a gym. I took some XBody classes + exercises at the gym (with dumbbells and all that) + some kind of yoga (at home).

To be honest, I loved the determination of the trainers and the trainees. The main reason is to upgrade yourself to have the best results. Complaining is out of the question. Each and every one of us had an objective: women who wanted to regain their figure after pregnancy, women who wanted to train their legs and arms, some wanted to get out of the routine, some mentioned that they have an office job and for 8 whole hours they sit in their chair, some wanted to work their abs etc. My goal was to  work my body up to the level where I have a perfect abs. EASIER SAID THAN DONE! Weel, almost done! I attended only one session – 1 month – but, if I continued the program, for sure I would have reached my goal 100%. Therefore, I reached up to… 90% and I tell you why!

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

The exercises were different from one class to another. There were some choreographies. I liked that the program respected the the level of endurance, so the trainers gave us even the option to do easier exercises with the same result. Everything was in a friendly manner, with good music and with 5 minutes of stretch exercises to cool down the body.

At the end of the first week, they have a biomechanics session and QA session where you can ask them about your diet plan. Therefore, you can ask what to replace from your nutrition plan.LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

Limitless Workout: THE NUTRITION PLAN

After the initial evaluation, the trainers give you a sheet with your ratios: the weight, the body mass index, % fat, % muscle, the metabolic rate, the visceral fat, arms (cm), waist (cm), thigh (cm). What preferences “I didn’t have”? NO beef and NO sea food.  The next day I received an e-mail with the diet plan with 3 meals a day + 2 snacks. So, I knew exactly what to eat from MONDAY to SUNDAY. Nothing easier. What was left for me to do was to stick with it. I have to confess that I didn’t because of last-minute plans and lots of things to do. But, it’s quite easy: it includes grilled meat and vegetables, some salads and tricky snacks.

The workout plan is GENIUS! The nutrition plan is GENIUS! LIMITLESS is the start line that you need. The determination is the most important of them all! Yes, the trainers are there to check that you are doing the right exercises and believe me, they “stress you a bit” and that’s all right. If your goal and your motivation are powerful, you won’t sabotage yourself. Not you, not anybody!

LIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-VieriuLIMITLESS-national-romania-program-fitness-remodelare-corporala-world-class-nutritie-plan-alimentar-Bacau-blogger-moda-fashion-Adriana-Vieriu

adriana_vieriuadriana_vieriu

Pastram legatura si pe Facebook, da?